![](https://www.eatwell.co.th/wp-content/uploads/2020/04/shutterstock_1377675407_ออกกำลังกาย-1200x800.jpg)
น้ำตาลพาลาทีนและการออกกำลังกาย
ในยุคสมัยที่ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งลู่ วิ่งมาราธอน ไตรกีฬา หรือปั่นจักรยานก็ตาม จะสังเกตุได้จากงานวิ่งที่มีจัดกันแทบทุกเทศกาล หรือจำนวนคนในฟิตเนสที่ล้นหลามจนบางฟิตเนสดูแคบไปถนัดตา ซึ่งแต่ละคนนั้นล้วนจะมีเป้าหมายที่ต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการล่ารางวัลในการแข่งขันต่าง ๆ การลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่สวยงาม หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลไหนก็ตามสิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังกายนั้นก็คือพลังงานที่ร่างกายใช้นั่นเอง ซึ่งมีความสำคัญอย่างไรเราจะมาไขข้อข้องใจนี้ไปด้วยกัน